torsdag 3. desember, kl 19:00
Haukeliseter Fjellstue

Førjuls-yoga på fjellet

Vi inviterer til yogahelg på fjellet, en fin anledning til å roe ned før juletiden

I samarbeid med Gnist Yoga har vi gleden av å invitere til en herlig helg på fjellet med yoga, tur, god mat og villmarksspa. Programmet er skreddersydd for at du skal finne roen og få ny energi før juletiden i nydelige omgivelser på Haukeliseter.
Se detaljert program lenger ned.

I løpet av helgen får du prøve deg på dynamisk vinyasa yoga, rolig restorativ yoga og rolig flyt. Yogalærer Jeanette vever inn mange elementer fra yogaens verden: bevegelser, pusteøvelser, korte meditasjoner og perspektiver på livet. Timene tilpasses ulike nivåer, så enten du er ny til yoga eller har gjort en del yoga før, passer dette for deg.

Yogapakke
Pakken inkluderer 5 yogatimer med Jeanette, guidet tur i fjellet med Haukeliseters turledere, og villmarksspa med badestamp og badstue på lørdagen.
Pakken inkluderer også:
– 3 overnattinger
– 2 to-retters middager, og en 3-retters middag
– 3 frokoster
– 2 matpakker og varm drikke til lunsj

På denne tiden av året er det som regel stille og rolig på Haukeliseter. Vinteren er på på vei, og vi kan gå på ski- eller fottur, avhengig av snømengden.

Viktig info
 Yogatimene foregår innendørs i den ærverdige Nansensalen.
 Mindre endringer i programmet kan forekomme.
 Ta med yogatøy – både til aktive og rolige timer, ullsokker, yogamatte, klær og fjellstøvler/skiutstyr (væravhengig).
 Husk badetøy til villmarksspa.
 Matte kan leies for kr.100, gi beskjed på forhånd.
 Bussen går helt til døren på Haukeliseter, se Haukeliekspressen.no
 Vegetar- og veganmat er tilgjengelig – gi beskjed ved bestilling.

For påmelding send mail til [email protected]

Om yogalærer Jeanette Olsen
Jeanette er en raus og inkluderende yogalærer med solid undervisningserfaring, hovedsakelig av vinyasa yoga. Hun er utdannet yogalærer ved Yandara Yoga Institute og har spesialisering i traumesensitiv yoga ved Center for Embodiment and Trauma i Massachusetts, USA.

I dynamiske vinyasa-timer deler hun kreative sekvenser for å skape balanse, styrke og ro i kropp og hode, og i roligere timer er det mer fokus på å finne en jevn og god flyt. I restorativ yoga er målet dyp tøying og avslapning. Hun anser yoga som en helhetlig tilnærming for å leve et godt liv, og hun vever gjerne inn perspektiver fra yogafilosofi i løpet av timene, som tilstedeværelse, takknemlighet og aksept.

Jeanette har drevet Gnist Yoga på fulltid i 4 år. Hun har samarbeidet med DNT Oslo de siste 3 årene for å tilby yoga på Friluftshuset og dette er den 6.yogahelgen hun underviser på Haukeliseter. Hun jobber også med offentlige aktører for å tilby traumesensitiv yoga for personer med psykiske utfordringer og flyktningbakgrunn.

www.gnistyoga.no
www.traumesensitivyoga.no

PROGRAM

Torsdag
19.45 Velkomst og info
20.00 Toretters middag

Fredag
08 – 09 Frokostbuffet
10.30 – 12 Yoga – dynamisk time
12 – 17 Egentid, mulighet for tur eller avslapning
17 – 18.15 Yoga og kort meditasjon
19.00 Toretters middag

Lørdag
07.30 – 08 Frukt & te
08 – 09.15 Yoga – dynamisk time
09.15 – 10 Frokostbuffet, smøre matpakke til lunsj
11 – 14 Fjelltur med turleder
14 – 16 Egentid
16 – 17 Restorativ yoga
17 – 18.30 Villmarksspa
19.00 – Treretters middag

Søndag
07.30 – 08 Frukt & te
08 – 09.15 Yoga, rolig vinyasa flyt
09.15 – 10 Frokostbuffet, mulig å sitte lenger
11: 00 Utsjekk

Priser:
Fjellrom, rom med eget bad (delt rom, 1-2 personer):
Medlem av DNT: kr 5313,-
Ikke-medlem: kr 5918,-

Selvstellsrom, felles wc og bad på gangen (delt rom, 1-4 personer):
Medlem av DNT: kr 4980,-
Ikke medlem: kr 5690,-

Stabbursrom (delt rom, 1-6 personer) / sovesal (delt rom, 1-28 personer):
Medlem av DNT: 4431,-
Ikke-medlem: kr 5141,-

Enkeltrom er mulig mot tillegg i prisen (kr 250 per natt).

For påmelding send mail til [email protected]

Datotorsdag 3. desember
Tidspunktkl 19:00 - 11:00
StedHaukeliseter Fjellstue